Ćwicz razem z nami! Zapraszamy na nowe zajęcia Cross Box.
Trening obwodowy - widoczne efekty i wiele zalet.
To trening ogólnorozwojowy, w którym wykonywane ćwiczenia obejmują wszystkie partie mięśniowe. Na 1 trening składa się kilka wykonywanych kolejno ćwiczeń w przygotowanych stacjach, zaczynając od największej partii mięśniowej, kończąc na najmniejszej. Podczas 1 sesji treningowej wykonujemy kilka obwodów, trenujemy mięśnie i palimy tkankę tłuszczową.
Trening funkcjonalny - musisz tego spróbować!
Jest on uniwersalnym programem treningowym składającym się z wielu użytecznych ćwiczeń mających na celu ułatwienie funkcjonowania w życiu codziennym. Przeznaczony jest dla każdej zdrowej osoby, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej oraz doświadczenia sportowego. Obecnie to bardzo modna i nowoczesna metoda treningowa, która polega na ciągłej poprawie cech motorycznych organizmu, tj. siły, szybkości, wytrzymałości i koordynacji.
Szczegółowe informacje i zapisy: 71 312 14 38, 663 010 982, silownia@trzebnicazdroj.eu
Harmonogram zajęć na najbliższy tydzień:
Zachęcamy do zapoznania się z ofertą zajęć grupowych cross box i fitness odbywających się w Strefie Aktywności Sportowej.
