Cross Box - zajęcia grupowe

Ćwicz razem z nami! Zapraszamy na nowe zajęcia Cross Box.

Trening obwodowy - widoczne efekty i wiele zalet.

To trening ogólnorozwojowy, w którym wykonywane ćwiczenia obejmują wszystkie partie mięśniowe. Na 1 trening składa się kilka wykonywanych kolejno ćwiczeń w przygotowanych stacjach, zaczynając od największej partii mięśniowej, kończąc na najmniejszej. Podczas 1 sesji treningowej wykonujemy kilka obwodów, trenujemy mięśnie i palimy tkankę tłuszczową.

Trening funkcjonalny - musisz tego spróbować!

Jest on uniwersalnym programem treningowym składającym się z wielu użytecznych ćwiczeń mających na celu ułatwienie funkcjonowania w życiu codziennym. Przeznaczony jest dla każdej zdrowej osoby, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej oraz doświadczenia sportowego. Obecnie to bardzo modna i nowoczesna metoda treningowa, która polega na ciągłej poprawie cech motorycznych organizmu, tj. siły, szybkości, wytrzymałości i koordynacji.

Szczegółowe informacje i zapisy: 71 312 14 38, 663 010 982, silownia@trzebnicazdroj.eu

Harmonogram zajęć na najbliższy tydzień: